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Conferencia Motivacional

"Inteligencia Emocional.
Estrategias para una estabilidad emocional"

 

La inteligencia emocional es la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos. El término fue popularizado por Daniel Goleman, con su célebre libro: Emotional Intelligence, publicado en 1995. Goleman estima que la inteligencia emocional se puede organizar en cinco capacidades:

1. Conocer las emociones y sentimientos propios,
2. Manejarlos,
3. Reconocerlos,
4. Crear la propia motivación,
5. Gestionar las relaciones.

En breves palabras: Es la capacidad de dominar las propias emociones e influir en las emociones de los demás.

Ven con nosotros y disfruta de una espectacular conferencia que te hará beneficiarte en tu vida entera beneficiando de manera indirecta la vida de quienes te rodean.  Conoce la maravillosa conferencia que pasión por el éxito ha desarrollado con el fin de mostrarte el camino más directo hacia el conocimiento de tus emociones, una línea recta que vislumbra del otro lado la luz que has estado buscando: tu felicidad.

 

¿Cómo controlar las emociones?

Las emociones ocupan un lugar muy importante en nuestras vidas y cuando no nos percatamos de nuestras emociones y no sabemos controlarlas pueden surgir problemas.

Las emociones descontroladas no sólo afectan a quienes las viven, sino que generalmente acaban afectando a las personas que le rodean. Por ejemplo, si es amargura lo que tenemos, seguramente acabemos amargando también a nuestras amistades…

Cuando nuestras emociones son malas, generalmente son así porque sentimos que no se nos presta la suficiente atención, que no recibimos el afecto que necesitamos o merecemos.

Estas emociones negativas producen celos, envidias, ira, miedo a quedarnos solos, miedo al rechazo, a que nadie nos quiera… Todo ello es malo, obviamente es mejor si nuestras emociones no son negativas, es mejor intentar encontrar el modo de vivir en completa armonía.

 

Debemos pues, aprender a vivir en forma positiva, alejando las cosas negativas de nuestro diario vivir, porque si nos dejamos llevar por lo negativo nunca podremos crecer como personas. Debemos intentar desarrollar el poder de nuestra mente para beneficio propio, pero también, y especialmente, para el beneficio de nuestro entorno.

Cuando mejor estén aquellas personas que nos rodean, mejor estaremos nosotros mismos.

Es bueno saber detenernos y tomar un rato de silencio, buscar en nuestro interior lo que necesitamos… y lo que realmente necesitamos no son tanto las cosas materiales, sino la felicidad, las emociones positivas que alegran y dan sentido a nuestra vida.

Por ello es muy importante reconocerlo, saber observar cuál es nuestro estado de ánimo y qué emociones nos están produciendo las cosas del diario vivir. Debemos aprender a canalizar nuestros sentimientos y emociones para que todo sea mejor en la vida de los demás y consecuentemente en nuestra propia vida…

 

Desecha las malas actitudes, piensa en positivo.

Siempre ocurrirán cosas malas, la vida es así, pero hay algo positivo en ello, piensa que todo lo malo que te pasa te ayudará a crecer más como persona. Muchas veces no alcanzamos a comprender el porqué de las cosas y no somos capaces de aceptarlas con buena cara porque nuestro dolor o malestar es mucho, nos cegamos por el malestar y el dolor, pero te aseguro que todo fluirá en ti como agua cristalina el día que aprendas a controlar tus emociones.

El hecho es que cuando nos dejamos llevar por la ira u otra emoción negativa, somos incapaces, excepto en muy raros casos, de razonar como lo hacemos habitualmente.

Aprendamos a controlar nuestras emociones y seamos personas de bien, ayudaremos a que todos seamos mejores. Tómate algún tiempo para mirar en tu interior y calmar la mente…
Recuerda: Decide ser feliz pase lo que pase, todo depende de ti.

 

El blindaje emocional es…

Blindar es reforzar lo que está débil. Dentro de nuestra personalidad, hay aspectos de nosotros mismos más débiles que otros y es por esta debilidad por donde perdemos nuestra  energía vital. El blindaje emocional, es  reforzar justo esa parte de nosotros que está débil, endeble. Esto nos permite ser más fuertes frente a las adversidades exteriores e interiores, de manera que podamos afrontar sus dificultades sin el sufrimiento y pérdida de energía que conlleva dicha debilidad.

 

Aquí describimos 5 estrategias para controlar las
emociones y generar un blindaje emocional.

• Conocimiento de mis emociones
• Autoconciencia
• Causa y efecto
• Pensamiento positivo
• Estrategias de automotivación

 

1.- Conocimiento de mis emociones
Sólo conociéndote sabrás hacia dónde vas y cómo llegar.

Esta primera estrategia se refiere a la capacidad de reconocerte a ti mismo, saber quién eres, reconocer tus sentimientos en el momento en que aparecen en ti, reconocerlos a cada momento que parecen te permitirá una visión psicológica y el poder conocerte y comprenderte a ti mismo; de lo contrario, si eres incapaz de reconocer tus sentimientos y tus emociones te deja a su merced. Las personas que tienen un conocimiento más profundo de sus emociones son capaces de dirigir mejor sus vidas, son capaces de conocer realmente los sentimientos y las emociones que experimentan a la hora de tomar decisiones cruciales.

 

2.- Autoconciencia
Conoce tu mente y sintoniza tus emociones.

El término autoconciencia se usa para designar los procesos internos de cada persona de los que es posible adquirir conciencia. Aunque el término autoconciencia no es un término simple, la clave de la autoconciencia está en SABER SINTONIZAR con la abundante información -nuestros Sensaciones, Sentimientos, Valoraciones, Intenciones y Acciones - de qué disponemos sobre nosotros mismos. Nos ayuda a comprender cómo respondemos, nos comportamos, comunicamos y funcionamos en diversas situaciones. Un alto grado de autoconciencia puede ayudarte en todas las áreas de tu vida, y especialmente en la enseñanza, el estudio y el aprendizaje.

 

3.- Causa y Efecto
Siente empatía por los demás, recibirás lo mismo que das.

Al reconocimiento de las emociones de los demás se le llama empatía, esta habilidad se asienta en tu conciencia emocional. Las personas empáticas están en la misma sintonía de su alrededor, es decir, son capaces de detectar las necesidades y los sentimientos de las personas que los rodean. La empatía se convierte en una capacidad trascendental para el desempeño de labores que impliquen relaciones en forma constante con las demás personas, como por ejemplo: la docencia, las ventas y la dirección de negocios o empresas de gran tamaño.

 

4.- Pensamiento positivo
Deja de lado todo lo negativo, llénate de positivismo.

Una fuerza emocional adecuada te permite un mejor control de tus sentimientos, es la capacidad, mediante el manejo de esa conciencia, de que dejes afuera todos esos sentimientos negativos que llegan a dominar a las personas en momentos importantes de su vida: la intranquilidad, la ansiedad, la tristeza, la irritabilidad. Las personas que carecen de esa conciencia están luchando contra estos sentimientos que no pueden manejar, sumiéndose en estados negativos, y en cambio, las personas que manejan adecuadamente estos sentimientos son capaces de superar los reveses a los que se enfrentan en su vida.

 

5.- Estrategias de automotivación
Nadie mejor que tú mismo para motivarte.

El control de tus emociones enfocadas a un objetivo claro y definido, resulta trascendental para tener la motivación y la creatividad idóneas. El autocontrol constituye la base de cualquier logro en tu vida, si tienes la capacidad de sumergirte al control de tus emociones podrás visualizar ese objetivo y motivarte a ti mismo para lograrlo. Las personas que tienen esta habilidad son más eficientes y productivas en los proyectos que se proponen.

 

Estas son cinco habilidades que están relacionadas directamente con el blindaje emocional, y aunque no todas las personas son 100% aptas para todas ellas, puedes lograr un nivel adecuado en cada una para tu bienestar emocional proveyéndote de un blindaje que te permitirá ser feliz, y que, con el esfuerzo adecuado, puedes llegar a mejorarlas.